7 Mẹo làm mát phòng ngủ mùa hè không điều hòa, ít tốn điện

Đêm hè oi ả, trằn trọc trong căn phòng nóng bức nhưng lại e ngại chiếc hóa đơn tiền điện lên tới vài con số mỗi khi bật điều hòa? Đừng lo lắng, CHUS đã có những giải pháp giúp bạn vừa "hạ nhiệt" nơi nghỉ ngơi vừa "hạ nhiệt" cho ví tiền! Thay vì phụ thuộc vào máy lạnh có thể gây khô da, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các phương pháp làm mát phòng ngủ mùa hè không dùng điều hòa tự nhiên, tiết kiệm và tốt cho sức khỏe. Cùng Chus khám phá ngay 7 cách làm mát siêu hiệu quả mà chẳng cần chạm tay vào công tắc điều hòa sau nhé!

Đánh bay nóng bức với 7 cách làm mát phòng ngủ không cần điều hòa!

1. Tối ưu hóa cửa sổ và rèm cửa để ngăn nhiệt

Một trong những nguyên nhân khiến phòng ngủ trở nên nóng bức là do ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp qua cửa sổ. Để giảm nhiệt, bạn nên đóng kín cửa sổ vào ban ngày và sử dụng rèm cửa chất liệu dày, màu sáng để tán xạ nhiệt. Buổi tối, khi nhiệt độ bên ngoài giảm, hãy mở cửa sổ để đón gió mát tự nhiên.

Nếu muốn tăng hiệu quả cách nhiệt, bạn có thể tham khảo các loại rèm chống nắng hoặc miếng dán cách nhiệt, vừa giúp chặn nắng hiệu quả, vừa mang lại vẻ đẹp thẩm mỹ cho không gian phòng ngủ. Đặc biệt các loại rèm làm từ vải linen hoặc sợi tre không chỉ decor mát cho mùa hè mà còn tạo cảm giác thoáng đãng cho căn phòng.

Lựa chọn rèm chống nắng từ vải linen vừa cách nhiệt hiệu quả vừa là decor mát cho mùa hè

2. Bố trí nội thất để tăng lưu thông gió

Việc sắp xếp đồ đạc hợp lý sẽ giúp không khí lưu thông tốt hơn, từ đó giảm nhiệt độ trong phòng. Đây là mẹo làm mát phòng tự nhiên hiệu quả mà không tốn kém. Tránh đặt giường hoặc tủ quần áo chắn ngang luồng gió tự nhiên. Nếu sử dụng quạt điện, bạn nên đặt quạt ở vị trí hướng ra cửa sổ để đẩy khí nóng ra ngoài hoặc hút gió mát vào ban đêm.

3. Làm mát không khí bằng nguyên liệu tự nhiên

Nước là một trong những cách làm mát không dùng máy lạnh hiệu quả nhất. Bạn có thể treo một chiếc khăn ướt trước cửa sổ đang mở để gió mang hơi nước mát vào phòng. Một mẹo khác là đặt một chậu nước đá trước quạt điện, giúp hơi lạnh lan tỏa khắp phòng nhanh chóng.

Ngoài ra, các loại tinh dầu thiên nhiên không chỉ tạo hương thơm dễ chịu mà còn có tác dụng thanh lọc không khí hiệu quả. Tinh dầu sả chanh, bạch đàn có khả năng giảm cảm giác nóng bức, tinh dầu bạc hà còn có tác dụng đuổi muỗi tự nhiên, giúp bạn tránh khỏi việc phải đắp chăn kín người trong những đêm hè nóng nực. Bạn có thể sử dụng máy khuếch tán tinh dầu hoặc đơn giản là nhỏ vài giọt tinh dầu vào bát nước đặt trong phòng ngủ.

4. Lựa chọn chăn ga gối đệm phù hợp với mùa hè

Chất liệu vải cũng ảnh hưởng lớn đến cảm giác mát mẻ khi ngủ. Thay vì dùng chăn dày, bạn nên chọn ga giường làm từ cotton, lanh hoặc lụa - những chất liệu thoáng khí và thấm hút mồ hôi tốt. Đừng quên chú ý đến vỏ gối – chất liệu satin mềm mịn không chỉ tạo cảm giác mát lạnh mà còn hạn chế ma sát, bảo vệ làn da và mái tóc suốt đêm dài.

Sử dụng ga gối chất liệu thoáng khí cho giấc ngủ mát lành (Ảnh: Goûttobed – Chus)

5. Trồng cây xanh giúp thanh lọc không khí

Cây xanh không chỉ làm đẹp không gian mà còn có khả năng điều hòa nhiệt độ tự nhiên. Một số loại cây như lưỡi hổ, trầu bà hoặc nha đam có khả năng cải thiện chất lượng không khí. 

Đặc biệt, lưỡi hổ là một trong số ít loại cây có thể hấp thụ CO2 và giải phóng O2 vào ban đêm. Đặt một vài chậu cây nhỏ ở ban công phòng ngủ của bạn sẽ giúp giảm nhiệt độ đáng kể, giúp tạo không gian xanh mát mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý: lưỡi hổ và một số loại cây cảnh khác có thể gây độc nếu thú cưng ăn phải. Nếu trong nhà có chó mèo, hãy chọn vị trí đặt cây thật an toàn hoặc thay thế bằng các loại cây thân thiện với thú cưng hơn như cỏ lan chi.

Trồng cây xanh giúp hạ nhiệt phòng ngủ tự nhiên

6. Xịt khoáng làm mát tức thì

Một trong những giải pháp cách hạ nhiệt phòng ngủ nhanh chóng và tiện lợi nhất là sử dụng xịt khoáng. Những chai xịt khoáng dưỡng ẩm không chỉ giúp làm dịu làn da nóng bức mà còn tạo cảm giác mát lạnh tức thì khi xịt lên mặt và cơ thể. 

Bạn nên chọn loại xịt khoáng chứa thành phần tự nhiên như nước khoáng thiên nhiên, tinh chất bạc hà hoặc hoa cúc để vừa làm mát vừa dưỡng da. Xịt khoáng còn có thể dùng để làm mát khăn trải giường hoặc rèm cửa, tạo hương thơm dễ chịu, giúp bạn có giấc ngủ ngon giữa mùa hè không dùng điều hòa.

Các loại xịt khoáng chưng cất tự nhiên làm mát ngày hè:

Toner Hydrosol Perilla - Bio LAK

170,000 ₫

Toner Hoa Sen Trắng Cổ Huế, Toner Làm Dịu Da, Cân Bằng pH Da, Toner Thiên Nhiên, Xịt Khoáng, Nước Cất Hoa Sen Huế

170,000 ₫

Toner Hoa Hồng, Làm Dịu Da Mặt, Toner Kháng Viêm, Cân Bằng Độ Ph Da, Thu Nhỏ Lỗ Chân Lông, Làm Sạch Sâu Da Mặt

152,000 ₫

Nước Hoa Hồng Hữu Cơ Sao La, Xịt Khoáng Hoa Hồng, Toner Cân Bằng Da, Dưỡng Ẩm Mịn Da, Se Khít Lỗ Chân Lông

150,000 ₫

15%

127,500 ₫

7.  Những thói quen giúp hạ nhiệt cơ thể

Tắm nước mát trước khi ngủ giúp cơ thể hạ nhiệt nhanh chóng. Uống đủ nước cũng rất quan trọng để tránh tình trạng mất nước do nóng bức. Ngoài ra, hãy hạn chế sử dụng thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng trước khi ngủ vì chúng tỏa nhiệt và khiến cơ thể khó vào giấc hơn.

Kết luận

Sử dụng điều hòa quá mức là một trong những nguyên nhân gây biến đổi khí hậu

Với những mẹo làm mát phòng ngủ tự nhiên này, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng không gian mát mẻ mà không cần bật điều hòa. Không chỉ giúp tiết kiệm tiền điện, hạn chế sử dụng điều hòa còn giúp bảo vệ môi trường. Mỗi giờ không dùng điều hòa, bạn đã gián tiếp giảm lượng khí CO2 thải ra – nguyên nhân chính dẫn đến hiệu ứng nhà kính và biến đổi khí hậu. Đặc biệt, các chất làm lạnh trong điều hòa (HCFC) có thể gây hại cho tầng ozone khi rò rỉ ra môi trường.