Lịch sử và ý nghĩa ngày quốc tế hạnh phúc 20/3. Làm sao để cảm thấy hạnh phúc?

Bạn có biết Ngày Quốc tế Hạnh phúc 20/3 là gì không? Đây không chỉ là một ngày kỷ niệm mang ý nghĩa sâu sắc về những giá trị cốt lõi trong cuộc sống. Được công nhận trên toàn cầu, ngày này nhắc nhở chúng ta về tầm quan trọng của hạnh phúc và sự cân bằng trong sự phát triển bền vững. Vậy nguồn gốc của ngày này ra sao và làm thế nào để mỗi người cảm thấy hạnh phúc hơn? Cùng Chus khám phá ngay nhé!

1. Ngày Quốc tế Hạnh phúc là gì?

Ngày Quốc tế Hạnh phúc 20/3 là một sự kiện đặc biệt được Liên Hợp Quốc chính thức công nhận nhằm tôn vinh giá trị của hạnh phúc trong đời sống con người. Được khởi xướng bởi chuyên gia Jayme Illien, ngày này bắt đầu được kỷ niệm từ năm 2013 với mục tiêu nâng cao nhận thức toàn cầu về vai trò của hạnh phúc đối với sự phát triển bền vững.

Ngày 20/3 được chọn vì nó trùng với ngày Xuân phân, khi mặt trời nằm ngang xích đạo, tượng trưng cho sự cân bằng, hài hòa của vũ trụ. Đây cũng là lời nhắc nhở rằng hạnh phúc không chỉ là mục tiêu cá nhân mà còn là trách nhiệm chung của toàn xã hội, đòi hỏi sự nỗ lực không ngừng để xây dựng một thế giới công bằng, bình đẳng và hạnh phúc cho tất cả mọi người.

2. Lịch sử ra đời và ý nghĩa của ngày Quốc tế Hạnh phúc

Nguồn gốc

Lịch sử ngày Quốc tế Hạnh phúc bắt nguồn từ Bhutan, quốc gia luôn đề cao chỉ số Hạnh phúc Quốc gia (GNH) hơn thu nhập quốc dân. Từ những năm 1970, Bhutan đã nhấn mạnh tầm quan trọng của hạnh phúc trong sự phát triển bền vững. Ý tưởng này lan tỏa toàn cầu và được Liên Hợp Quốc công nhận. 

Tháng 6/2012, Tổng Thư ký Ban Ki-moon tuyên bố ngày 20/3 là Ngày Quốc tế Hạnh phúc. Từ đó đánh dấu sự cam kết của thế giới trong việc xây dựng một xã hội hạnh phúc, bền vững và nhân văn.

Ý nghĩa

Ý nghĩa ngày Quốc tế Hạnh phúc 20/3 gắn liền với sự cân bằng và hài hòa. Ngày này được chọn vì vào thời điểm đó, độ dài ngày và đêm bằng nhau, tượng trưng cho sự cân bằng giữa ánh sáng và bóng tối, giữa vật chất và tinh thần.

Thông qua đó, ngày Quốc tế Hạnh phúc gửi gắm thông điệp rằng hạnh phúc không chỉ đến từ sự đủ đầy mà còn từ sự phát triển bền vững. Đây cũng là lời gửi gắm về một thế giới thịnh vượng và tốt đẹp hơn cho tất cả mọi người.

3. Vai trò của Liên Hợp Quốc trong việc công nhận ngày 20/3

Liên Hợp Quốc đóng vai trò quan trọng trong việc chính thức công nhận ngày 20/3 là Ngày Quốc tế Hạnh phúc. Với sứ mệnh thúc đẩy hòa bình, phát triển bền vững và nâng cao chất lượng sống, tổ chức này đã xem hạnh phúc là một yếu tố cốt lõi của sự tiến bộ toàn cầu. Sự kiện này đánh dấu bước tiến quan trọng, khuyến khích các quốc gia xây dựng xã hội công bằng, hài hòa và thịnh vượng hơn.

4. Chỉ số Hạnh phúc Thế giới và các yếu tố ảnh hưởng đến hạnh phúc

4.1 Các tiêu chí đánh giá hạnh phúc toàn cầu 

Báo cáo Hạnh phúc Thế giới, do Mạng lưới Giải pháp Phát triển Bền vững của Liên Hợp Quốc công bố, sử dụng sáu tiêu chí chính để đánh giá mức độ hạnh phúc của các quốc gia:

• GDP bình quân đầu người: Phản ánh mức thu nhập và sự thịnh vượng kinh tế của mỗi cá nhân trong quốc gia.
• Hỗ trợ xã hội: Đánh giá mức độ mà người dân cảm nhận được sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và cộng đồng khi gặp khó khăn.
• Tuổi thọ trung bình: Chỉ số về sức khỏe và chất lượng dịch vụ y tế, phản ánh khả năng sống lâu và khỏe mạnh của người dân.
• Quyền tự do lựa chọn cuộc sống: Đo lường mức độ mà người dân cảm thấy tự do trong việc quyết định và định hình cuộc sống của họ.
• Sự rộng lượng: Phản ánh mức độ hào phóng và sẵn lòng giúp đỡ người khác trong cộng đồng.
• Nhận thức về tham nhũng: Đánh giá mức độ mà người dân tin tưởng vào sự liêm chính của chính phủ và doanh nghiệp.

Mỗi tiêu chí được chấm điểm trên thang từ 0 đến 10, giúp so sánh mức độ hạnh phúc giữa các quốc gia và theo dõi sự thay đổi theo thời gian.

4.2 Những quốc gia hạnh phúc nhất thế giới

Theo Báo cáo Hạnh phúc Thế giới năm 2024, các quốc gia Bắc Âu tiếp tục dẫn đầu bảng xếp hạng về mức độ hạnh phúc của người dân. 

• Phần Lan giữ vị trí số một năm thứ bảy liên tiếp, nhờ hệ thống giáo dục tiên tiến, mức thu nhập cao và sự gắn kết chặt chẽ với thiên nhiên. 
• Đan Mạch đứng thứ hai, nổi bật với chất lượng cuộc sống cao và dịch vụ xã hội toàn diện. 
• Iceland xếp thứ ba, được biết đến với cộng đồng gắn kết và môi trường sống trong lành. 
• Các vị trí tiếp theo lần lượt thuộc về Thụy Điển, Israel, Hà Lan, Na Uy, Luxembourg, Thụy Sĩ và Úc. 
• Đáng chú ý, Việt Nam đã tăng 11 bậc so với năm trước, đứng ở vị trí thứ 54, phản ánh những cải thiện tích cực trong chất lượng cuộc sống. 

5. Làm sao để cảm thấy hạnh phúc hơn?

Hạnh phúc không phải là đích đến mà là một hành trình, mỗi lựa chọn cách sống nhỏ bé hằng ngày đều góp phần định hình cảm xúc và tâm trạng của chúng ta. Để cảm thấy hạnh phúc hơn, hãy bắt đầu từ những điều đơn giản nhưng mang lại tác động sâu sắc:

• Duy trì lối sống lành mạnh: Một cơ thể khỏe mạnh là nền tảng của hạnh phúc. Đảm bảo ngủ đủ giấc, duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng và vận động thường xuyên giúp tinh thần tỉnh táo, cơ thể tràn đầy năng lượng.
• Tư duy tích cực: Thay vì để những suy nghĩ tiêu cực chi phối, hãy rèn luyện cách nhìn nhận vấn đề theo hướng lạc quan. Mỗi khó khăn đều mang đến cơ hội để trưởng thành và mạnh mẽ hơn.
• Xây dựng mối quan hệ ý nghĩa: Hạnh phúc không chỉ đến từ bản thân mà còn từ những kết nối xung quanh. Dành thời gian cho gia đình, bạn bè, hoặc những người có cùng giá trị sống sẽ giúp bạn cảm thấy yêu đời và gắn kết hơn.
• Tập bày tỏ biết ơn: Học cách trân trọng những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống – một tách cà phê thơm vào buổi sáng, một lời động viên từ người thân – sẽ giúp bạn nhận ra rằng hạnh phúc luôn ở quanh mình, chỉ là bạn có để ý hay không.

>>> Xem thêm: Hormone Hạnh Phúc” là gì và cách tăng hormone hạnh phúc?

Lời kết

Hạnh phúc không phải là một khái niệm trừu tượng xa vời, mà là sự lựa chọn và hành trình mà mỗi người tự tạo ra. Ngày Quốc tế Hạnh phúc 20/3 không chỉ nhằm tôn vinh giá trị này mà còn khuyến khích mỗi chúng ta tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống, từ những hành động giản dị nhất.

Nhân dịp Ngày Quốc tế Hạnh phúc 20/3, hãy dành tặng những món quà ý nghĩa cho người thân, bạn bè hay chính bản thân mình để lan tỏa niềm vui. Tại Chus, bạn sẽ tìm thấy những món quà thủ công tinh tế, mang đậm giá trị văn hóa và tâm huyết của các nghệ nhân Việt.