6 lưu ý quan trọng khi đi du lịch mùa nóng bạn không thể bỏ lỡ

Mùa hè sắp tới là thời gian cho những chuyến du lịch, đi chơi xa với gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, du lịch mùa nóng ẩn chứa không ít thách thức nếu bạn không có sự chuẩn bị kỹ lưỡng. 

Đừng lo lắng! Bài viết này sẽ chia sẻ những lưu ý khi đi du lịch mùa nóng cực kỳ hữu ích, giúp bạn giải nhiệt mùa hè và tận hưởng trọn vẹn chuyến đi của mình.

Du lịch mùa nóng cần lưu ý gì?

Để tránh cảm giác khó chịu của mùa nóng khiến chuyến đi chơi mất vui, note lại ngay những lưu ý khi đi du lịch mùa nóng ngay bên dưới. 

Địa điểm du lịch 

Một trong những lưu ý khi đi du lịch mùa nóng quan trọng nhất chính là việc lựa chọn điểm đến. Thay vì những thành phố bê tông nóng bức, hãy ưu tiên những địa điểm có khí hậu mát mẻ hơn như:

• Vùng núi cao: Đà Lạt, Sapa, Mộc Châu... với không khí trong lành và nhiệt độ dễ chịu.
• Các bãi biển: Nha Trang, Phú Quốc, Đà Nẵng... nơi bạn có thể thỏa sức vẫy vùng trong làn nước mát. Tuy nhiên, hãy cân nhắc thời điểm đi để tránh nắng gắt buổi trưa.
• Các khu du lịch sinh thái: Với nhiều cây xanh và bóng râm, giúp bạn "giữ mát mùa nóng" tự nhiên.

Nghiên cứu kỹ thời tiết điểm đến trước khi đi là một bước không thể bỏ qua khi chuẩn bị du lịch mùa nóng.

Đi biển vào mùa hè là một lựa chọn lý tưởng 

Trang phục

Du lịch mùa nóng đòi hỏi bạn phải đặc biệt chú trọng đến trang phục. Hãy ưu tiên:

• Quần áo sáng màu: Chất liệu cotton, lanh, thấm hút mồ hôi tốt.
• Mũ rộng vành, kính râm: Bảo vệ da và mắt khỏi tác hại của tia UV.
• Kem chống nắng: Với chỉ số SPF từ 30 trở lên, thoa đều lên da trước khi ra ngoài 20-30 phút và thoa lại sau mỗi 2-3 tiếng. Đây là một trong những "lưu ý khi đi du lịch mùa nóng" không thể bỏ qua để bảo vệ làn da của bạn.

Đồ ăn thức uống

Lưu ý chọn đồ ăn thích hợp khi du lịch mùa hè

Thời tiết nóng ẩm là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Hãy lựa chọn những quán ăn uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Ưu tiên các món ăn thanh đạm, dễ tiêu hóa, và bổ sung nhiều rau xanh, trái cây để giải nhiệt mùa hè từ bên trong.

Lưu ý chọn đồ uống thích hợp khi du lịch mùa hè

Hãy luôn mang theo bình nước cá nhân và uống đủ nước suốt cả ngày, ngay cả khi bạn không cảm thấy khát. Nước lọc, nước trái cây, hoặc các loại nước điện giải sẽ giúp cơ thể bạn duy trì sự cân bằng và giải nhiệt mùa hè hiệu quả. Đây là một "lưu ý khi đi du lịch mùa nóng" đơn giản nhưng vô cùng quan trọng.

Lưu ý khi du lịch mùa nóng nên ăn nhiều trái cây và nước giải nhiệt mùa hè 

Phương tiện và thời điểm di chuyển 

Hãy lên kế hoạch các hoạt động tham quan vào buổi sáng sớm hoặc chiều muộn, khi thời tiết dịu mát hơn. Tránh ra ngoài vào khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi nắng gắt nhất. 

Tuỳ theo nhu cầu và điểm đến mà cả hội nên bàn bạc lựa chọn phương tiện di chuyển phù hợp. 

• Chọn xe máy: Thích hợp nếu du lịch gần, ưa sự tiện lợi và linh hoạt. Tuy nhiên nên sắp xếp những “đội hình” có thể xoay ca cầm tài, tránh một người chạy quá lâu dưới trời nắng nóng. 
• Chọn máy bay, tàu, xe lửa: Chuẩn bị mua vé đầy đủ, kiểm tra đúng ngày giờ khởi hành và phương tiện đi đến khách sạn sau khi xuống sân bay, bến tàu. Tránh chờ đợi lập cập dưới trời nắng. 

Ngoài ra để chuyến đi thuận lợi, hãy đảm bảo sức khoẻ, ngủ sớm vào đêm trước đó nếu như hôm sau phải khởi hành sớm. 

>>>Tham khảo thêm: Tại sao nên tặng quà liên quan đến giấc ngủ – Gợi ý quà tặng tinh tế cho người thân

Những món đồ giúp chống chọi nắng nóng

Bạn có thể chuẩn bị một số món đồ dùng thích hợp cho việc chống chọi cái nóng mùa hè như quạt cầm tay, xịt lạnh, khăn ướt, nước điện giải,...

Tìm hiểu về các biện pháp "ứng phó" với thời tiết nóng

Tìm hiểu về các biện pháp sơ cứu cơ bản khi bị say nắng hoặc sốc nhiệt. Biết cách nhận biết các dấu hiệu và xử lý kịp thời có thể giúp bạn bảo vệ bản thân và những người xung quanh. Đây là một lưu ý khi đi du lịch mùa nóng quan trọng, đặc biệt khi bạn đi đến những vùng có khí hậu khắc nghiệt.

Uống nhiều nước để tránh mất nhiệt khi du lịch mùa nóng

Gợi ý một số công thức làm thức uống giải nhiệt mùa hè khi du lịch

Mất nước là một trong những nguy cơ lớn nhất khi du lịch mùa nóng. Để tránh việc bị mất nước, tiêu hao năng lượng vì trời nắng nóng làm ảnh hưởng chuyến đi

1. Nước detox cam - dưa leo - thơm 

Cách làm:

- Rửa sạch cam vàng, dưa leo và thơm. Cắt bỏ mắt thơm.

- Giữ nguyên vỏ, thái thành lát mỏng cả cam, dưa leo và thơm.

- Cho tất cả vào bình, dằm nhẹ để tinh chất từ trái cây ngấm vào nước.

- Nếu thích ngọt, thêm một chút mật ong.

- Đổ nước lạnh vào bình.

- Thêm vài nhánh bạc hà hoặc húng lủi để tăng hương vị.

- Ngâm khoảng 30 phút trước khi uống để hương vị ngấm đều.

- Nước detox này có vị thanh mát, giúp giải nhiệt và bổ sung vitamin. Bạn có thể uống trong ngày để tăng cường sức khỏe.

2. Nước dưa hấu

Cách làm:

- Ép lấy nước hoặc xay dưa hấu bỏ bã

- Vắt thêm chút chanh và vài hạt muối để tăng hương vị

3. Nước dâu tằm 

Cách làm: 

- Cho nước cốt dâu tằm vào nước lạnh

- Vắt thêm chút chanh nếu muốn chua hơn và thưởng thức khi lạnh  

Chuẩn bị các loại nước giải nhiệt mùa hè thơm ngon cho mọi người

Kết

Hy vọng với những chia sẻ trên từ CHUS, bạn sẽ có thêm những lưu ý cần thiết khi đi du lịch mùa nóng. Để chuyến đi an toàn, tiện lợi, đừng quên tham khảo những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hay đồ ăn, đồ uống từ CHUS để dễ dàng chuẩn bị cho những ngày nghỉ thật trọn vẹn.

Chúc bạn và người thân sẽ có những chuyến đi chơi vui vẻ, khoẻ mạnh và đáng nhớ.