- 5 21, 2025
Những sai lầm khi ôn thi tốt nghiệp mà bạn nhất định phải tránh để nâng cao hiệu quả học tập
Luôn bận rộn ôn thi nhưng cảm giác chẳng mấy hiệu quả? Bạn cố gắng mỗi ngày nhưng vẫn còn hoang mang không biết có được kết quả như mong đợi? Hãy nhớ rằng, kỳ thi tuyển hay đại học đều không chỉ là một cuộc đấu về kiến thức, nó còn được quyết định bởi chiến lược ôn thi, làm bài thi và tâm lý của mỗi sĩ tử. Mỗi sai lầm khi ôn thi tốt nghiệp THPT đều có thể thay đổi điểm số của bạn!
Vì thế, để đảm bảo học đúng cách, hiểu đúng kiến thức và ngay bây giờ, hãy cùng CHUS điểm lại một số sai lầm khi ôn thi tốt nghiệp phổ biến nhất cũng như cách khắc phục nó!
Những sai lầm phổ biến khi ôn thi tốt nghiệp
1. Không phân loại trọng tâm kiến thức
Nhiều học sinh cố gắng học "tất cả" mà không phân biệt đâu là kiến thức trọng tâm, đâu là kiến thức phụ. Điều này dẫn đến tình trạng quá tải thông tin, tiêu tốn thời gian vào những nội dung ít khi xuất hiện trong đề thi.
Giải pháp:
Tham khảo ý kiến giáo viên để xác định chính xác những phần cần ưu tiên, giúp việc ôn thi THPT không bị quá tải. Đồng thời, tham khảo các đề thi của những năm trước để hiểu được định hướng cũng là một mẹo học hiệu quả mùa thi đại học.
Học tập quá dàn trải dẫn khiến học sinh hoang mang trong bể kiến thức (Ảnh: Internet)
2. Học vẹt, không hiểu bản chất
Một sai lầm khi ôn thi tốt nghiệp mà học sinh thường mắc chính là tình trạng học dồn, nhồi nhét mà không thật sự thấy hiểu. Hậu quả là dù nắm vững kiến thức thuộc lòng các công thức, định nghĩa nhưng khi đề thi thay đổi cách hỏi hoặc đưa ra tình huống mới, mọi thứ trở về bằng 0.
Giải pháp: Để tránh tình trạng sai lầm khi ôn thi tốt nghiệp này, hãy học tập đều đặn, không dồn ép. Đồng thời, cần thường xuyên đặt câu hỏi, giải thích rõ những điều mình đang học. Một mẹo học hiệu quả mùa thi và giúp việc ôn thi THPT không bị quá tải chính là học nhóm, cùng thảo luận để đào sâu hiểu biết về bản chất vấn đề thay vì phấn đấu đơn độc.
4. Không giải đề, thiếu luyện tập thực tế
"Trăm hay không bằng tay quen", một sai lầm khi ôn thi tốt nghiệp nghiêm trọng là chỉ tập trung vào việc học lý thuyết mà không dành đủ thời gian để luyện đề. Việc giải đề sẽ giúp thí sinh làm quen với tốc độ làm bài, áp lực và các vấn đề có thể xảy ra,
Giải pháp: Sai lầm khi ôn thi tốt nghiệp này có thể khắc phục bằng cách dành thời gian giải đề thử như thi thật, với đồng hồ canh giờ và cắt mọi thiết bị điện tử. Hãy chú ý phân tích kỹ lỗi sai sau mỗi lần làm đề để đảm bảo nhận biết và khắc phục kịp thời các sai lầm khi ôn thi tốt nghiệp
Học tập cần kết hợp hoàn hảo giữa lý thuyết và vận dụng lý thuyết đó (Ảnh: Internet)
4. Thiếu kế hoạch ôn thi rõ ràng
Trong giai đoạn nước rút, sai lầm khi ôn thi tốt nghiệp phổ biến là việc cứ học theo cảm hứng, tạo nên lổ hỗng kiến thức do ôn một môn quá lâu, bỏ rơi các môn khác. Đồng thời, việc chuyển giao môn học quá ngẫu hứng cũng khiến kiến thức trở nên thiếu hệ thống, dễ dẫn đến tình trạng bỏ xót kiến thức và giảm sự tập trung.
Giải pháp: Xây dựng kế hoạch ôn thi chi tiết theo tuần và theo ngày với thời gian được phân bổ hợp lý cho từng môn dựa trên điểm mạnh, điểm yếu của bản thân. Sử dụng sổ tay lên kế hoạch có thể hữu ích để khắc phục sai lầm khi ôn thi tốt nghiệp này.
Sổ tay lập kế hoạch giúp học sinh chủ động sắp xếp, đảm bảo ôn thi THPT không bị quá tải (Ảnh: Esther Stationery | CHUS)
Những sai lầm khi ôn thi tốt nghiệp liên quan đến cách sinh hoạt
Thức khuya, thiếu ngủ trong mùa ôn thi
Rất nhiều học sinh tự hào về việc "thức khuya học bài", nhưng đây lại là sai lầm khi ôn thi tốt nghiệp ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu quả học tập. Não bộ cần thời gian ngủ để củng cố kiến thức và phục hồi năng lượng.
Giải pháp: Để ôn thi THPT không bị quá tải, hãy duy trì lịch ngủ đều đặn với tối thiểu 7-8 giờ mỗi ngày và tối ưu thời gian học vào buổi sáng hoặc đầu buổi tối khi não hoạt động hiệu quả nhất. Học ít nhưng chất lượng còn hơn cố gắng kéo dài thời gian.
Mặc kệ giấc ngủ chính là lỗi học sinh thường mắc khi ôn thi
Không cân bằng giữa học tập và nghỉ ngơi
Nhiều học sinh học liên tục nhiều giờ liền, đây là sai lầm khi ôn thi tốt nghiệp khiến hiệu suất học tập giảm sút nghiêm trọng và dễ dẫn đến kiệt sức.
Giải pháp:
- Áp dụng kỹ thuật Pomodoro với chu kỳ học tập tập trung 25 phút, nghỉ 5 phút.
- Dành một phần nhỏ thời gian cho các hoạt động thể chất nhẹ nhàng để cơ thể không suy kiệt
- Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ thư giãn như nến thơm, tinh dầu, gối chườm thảo mộc để giảm căng thẳng. Đây là một mẹo học hiệu quả mùa thi mà phụ huynh và học sinh phải cân nhắc.
3. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý
Một sai lầm khi ôn thi tốt nghiệp ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và khả năng tập trung chính là xem nhẹ bữa ăn chính hoặc lạm dụng thức ăn nhanh, nước tăng lực. Điều này gây hại đến sức khỏe, giảm hiệu quả mùa thi và còn có thể để lại hệ quả lâu dài về sau.
Giải pháp:
- Duy trì chế độ ăn cân bằng để đủ năng lượng giúp ôn thi THPT không bị quá tải.
- Phụ huynh cần chú ý quan sát, nhắc nhở chế độ ăn uống của con để tránh lỗi học sinh thường mắc khi ôn thi này.
- Bên cạnh bữa chính, có thể bổ sung bữa ăn nhẹ tiện lợi, có thể dùng ngay trên bàn học:
Những sai lầm khi ôn tốt nghiệp liên quan đến tâm lý
1. Áp lực quá mức và lo lắng thái quá
Nhiều học sinh và phụ huynh đặt kỳ vọng quá cao vào kỳ thi, dẫn đến lo lắng thái quá, thậm chí rối loạn lo âu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng tư duy. Đây là một sai lầm khi ôn thi tốt nghiệp mà gần như ai cũng mắc phải.
Giải pháp: Xây dựng tư duy tích cực với nhận thức rằng kỳ thi quan trọng nhưng không phải là tất cả. Thực hành các kỹ thuật quản lý căng thẳng như thiền, yoga, thở sâu và tạo không gian học tập với các yếu tố thư giãn.
2. Trì hoãn và thiếu kỷ luật tự giác
"Ngày mai học", "Còn đến tận nửa tháng lận mà"... - đây là sai lầm khi ôn thi tốt nghiệp khiến học sinh liên tục trì hoãn việc học. Và kết quả thì ai cũng biết rồi đó, dồn nén vào ngày cuối khiến áp lực tăng cao và cơ thể thì mệt mỏi.
Giải pháp: Lập một kế hoạch học tập vừa phải, cân bằng học - chơi. Khi vào học, cần sử dụng các công cụ tập trung như đếm giờ, nhạc sóng Alpha để hiệu quả học tập được tăng cao.
Cần cân bằng giữa học và chơi thay vì học quá cao độ trong áp lực (Ảnh: Internet)
>>> Đọc thêm: 6 Tuyệt chiêu giữ tinh thần ổn định mùa thi ai cũng nên biết
Phụ huynh nên làm gì để con không gặp sai lầm khi ôn thi tốt nghiệp?
Phải thành thật thừa nhận rằng, phụ huynh cũng thường khó nhận ra được những sai lầm khi ôn thi tốt nghiệp của con để khắc phục. Dưới đây là một số gợi ý để cha mẹ có thể đồng hành cùng học sinh khi ôn thi:
- Quan sát đặc điểm cảnh báo để nhắc nhở con kịp thời: Phụ huynh cần chú ý những dấu hiệu bên trên để nhắc nhở và hỗ trợ con một cách khéo léo, giúp con điều chỉnh phương pháp học tập trước khi quá muộn.
- Đồng hành nhưng không giám sát quá mức: Hãy thể hiện sự quan tâm và sẵn sàng hỗ trợ khi con cần, nhưng tránh liên tục hỏi han về tiến độ học tập hay kiểm tra bài vở của con.
- Chăm sóc thể chất và tinh thần: Việc chuẩn bị các bữa ăn dinh dưỡng cân bằng, đảm bảo con có giấc ngủ đủ chất lượng và tạo không gian học tập yên tĩnh.
- Khích lệ bằng lời khen, lời hứa hay món quà: Ghi nhận nỗ lực và tiến bộ của con trong quá trình học tập, đưa ra những phần thưởng phù hợp hay lời hứa về hoạt động vui vẻ sau kỳ thi.
- Dành cho con thời gian riêng nhiều hơn: Hãy dành thời gian chất lượng để chia sẻ về các chủ đề khác, tạo không khí gia đình thoải mái và ấm áp giúp việc ôn thi THPT không bị quá tải tâm lý.
Thí sinh và phụ huynh đồng hành một cách tích cực trong mùa thi (Ảnh: Internet)
>>> Đọc thêm: Stress thi cử học sinh cuối cấp: Phụ huynh nên làm gì để con vững vàng?
Lời kết
Hy vọng những thông tin về sai lầm khi ôn thi tốt nghiệp đã giúp các bạn học sinh và phụ huynh có cái nhìn đúng đắn về quá trình chuẩn bị cho kỳ thi quan trọng này. Hãy nhớ rằng, việc học tập hiệu quả không phải là học nhiều giờ mà là học đúng cách, đúng trọng tâm và duy trì trạng thái tinh thần tích cực.
Với quý phụ huynh và người thân, đừng quên thêm một chút yêu thưởng sĩ tử với những món quà tặng cao cấp, tạo cảm giác thư giãn và sự khích lệ tinh thần tuyệt vời ngay trên CHUS!
