Bí Quyết Chăm Sóc Tóc Để Tóc Mọc Nhanh, Dày Khỏe

Cái da cái tóc là gốc con người. Một mái tóc dài mượt và dày là một mái tóc đẹp, giúp tăng sự tự tin cho chủ nhân rất nhiều. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều người gặp phải tình trạng tóc rụng hoặc gãy nhiều, khiến mái tóc trở nên thưa thớt, lộ da đầu, và thiếu sức sống. Đặc biệt, những người thường xuyên stress, ăn uống thiếu chất hoặc sinh hoạt không đều độ rất dễ gặp tình trạng này. Nếu bạn đang muốn chăm sóc tóc, tìm lại mái tóc dày và dài óng ả, hãy đọc qua bài viết sau để nắm được bí quyết giúp tóc mọc nhanh. 

Dưỡng sợi tóc khỏe

Sợi tóc là phần có thể nhìn thấy được của tóc, giúp bảo vệ cấu trúc bên trong tóc. Giữ cho sợi tóc khỏe mạnh có thể giúp ngăn ngừa gãy rụng. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để chăm sóc sợi tóc của mình:

Chọn dầu gội dịu nhẹ và dầu xả dưỡng tóc

Mặc dù chăm sóc tóc không ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc, nhưng sở hữu mái tóc khỏe sẽ chống gãy rụng để tóc của bạn được dày hơn. Thay vì sử dụng những loại dầu gội công nghiệp chứa chất tẩy mạnh (như sodium lauryl sulfate hay sodium laureth sulfate), lại chẳng có dưỡng chất, hãy chuyển sang dùng dầu gội có bảng thành phần thân thiện hơn. Các loại dầu gội và dầu xả nên dùng cần có chứa dầu thiên nhiên có tác dụng dưỡng tóc khỏe và mượt, chẳng hạn như dầu argan, dầu ô-liu. 

Ngoài ra, tinh dầu hương thảo và tinh dầu bưởi cũng rất đáng cân nhắc, vì chúng giúp kích thích mọc tóc khi tiếp xúc với da đầu. Ngoài ra, các loại protein như protein tơ tằm hay keratin sẽ giúp sợi tóc chắc khỏe, giảm thiểu nguy cơ gãy rụng. 

Hạn chế tạo kiểu tóc bằng nhiệt hoặc hóa chất như uốn, duỗi, nhuộm 

Tóc tiếp xúc nhiệt độ cao như từ máy sấy hoặc máy duỗi tóc (ép tóc), hay hóa chất uốn, tẩy, nhuộm sẽ cực kì dễ bị hư tổn, dễ rụng và thậm chí da đầu cũng bị ảnh hưởng, khiến tóc mọc chậm hơn. Nếu bạn có thói quen dùng máy uốn tóc tại nhà, nhớ hãy thoa kem dưỡng tóc, xịt dưỡng hoặc dầu dưỡng trước khi tạo kiểu. Ngoài ra, nếu chất tóc yếu hoặc đã tạo kiểu nhiều, hãy hạn chế tẩy nhuộm tóc. Trong trường hợp vẫn muốn có một mái tóc thật phong cách và đủ màu sắc, hãy làm bạn với các sản phẩm mặt nạ để dưỡng tóc được tốt hơn. 

Xịt dưỡng tóc 

Xịt dưỡng tóc sẽ bao bọc tóc với những dưỡng chất hỗ trợ giữ ẩm và làm tóc chắc khỏe hơn. Ngoài ra, xịt dưỡng không chỉ giúp bảo vệ cho mái tóc, mà còn thấm vào da đầu để kích thích mọc tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn. 

Những thành phần tốt trong xịt dưỡng tóc gồm có biotin, vitamin B5 (panthenol), tinh dầu hương thảo, hoặc tinh dầu bưởi. Dù tóc của bạn là tóc nguyên thủy hay tóc đã qua xử lý tạo kiểu, thì đây cũng là món đồ đáng đầu tư nếu đang hướng đến một mái tóc khỏe và bóng mượt.

Sử dụng mặt nạ tóc mỗi 2 tuần một lần

Mặt nạ tóc là bước dưỡng tóc cực kì cần thiết cho mái tóc trải qua hóa chất và tạo kiểu. Nếu bạn từng tẩy tóc để nhuộm màu, tóc sẽ rất khô xơ và dễ gãy rụng. Bên cạnh đó, kể cả khi bạn không uốn, duỗi hay nhuộm, mái tóc vẫn cần sự hỗ trợ đặc biệt từ mặt nạ tóc. 

Vì sao ư? Tóc vẫn đang chịu những thương tổn gây ra bởi tia UV từ ánh sáng mặt trời, nước tắm hồ bơi chứa clo, hoặc buộc, xoắn tóc quá chặt cũng khiến tóc yếu đi. 

Bạn nên đắp mặt nạ tóc khoảng 1 hoặc 2 tuần một lần. Các dưỡng chất trong mặt nạ sẽ thấm sâu vào sợi tóc, cấp ẩm và dưỡng chất để mái tóc được chắc khỏe hơn từ bên trong. Tuy nhiên, nên chọn đúng loại mặt nạ phù hợp cho tóc, bởi tóc của mỗi người là khác nhau. Chẳng hạn, bạn có thể chọn mặt nạ cấp ẩm cho tóc khô, hoặc mặt nạ làm tóc chắc khỏe cho mái tóc bị hư tổn. 

Tỉa tóc thường xuyên

Phần tóc chẻ ngọn nếu không được cắt đi sẽ dễ lan lên phía trên, gây hư tổn nặng hơn cho phần tóc vốn đang khỏe. Vì vậy, dù tỉa tóc không giúp tóc mọc nhanh hơn, nhưng vẫn sẽ rất có ích để bạn có một mái tóc khỏe và nhanh dài. Bạn nên tỉa tóc khoảng 6 đến 8 tuần một lần, hoặc thường xuyên hơn tùy thuộc vào tình trạng tóc

Chăm sóc tóc đừng quên dưỡng da đầu nhé!

Sức khỏe da đầu cũng rất đáng lưu tâm nếu muốn tóc mọc nhanh và khỏe, vì dù sao, nơi này cũng có thể được xem là “nhà máy tạo tóc” - nơi chứa các nang tóc, và là nơi tóc của bạn được sản sinh. 

Dùng lược mát-xa để kích thích tuần hoàn máu

Mát-xa sẽ giúp da đầu lưu máu thông tốt hơn, từ đó hỗ trợ tóc mọc nhanh. Bạn có thể dùng lược gỗ lúc tóc khô, hoặc dùng lược silicone khi đang gội đầu. 

Ngoài ra, bổ sung thêm dầu dưỡng hoặc xịt dưỡng cho tóc và da đầu khi mát-xa lúc tóc khô cũng sẽ tăng cường hiệu quả mọc tóc. Tuy nhiên, cần nhẹ nhàng và không mát-xa quá nhiều lần, vì có thể khiến da đầu yếu đi và gây tác dụng ngược. 

Sử dụng dầu dưỡng để chăm sóc tóc

Nhiều người dùng dầu dưỡng tóc để ủ tóc trước khi gội, giúp da đầu và cả tóc được chắc khỏe hơn, mọc nhanh hơn cũng như giữ ẩm cho mái tóc được mềm mượt. Dầu dưỡng tóc thường chứa dầu dừa, dầu thầu dầu, dầu argan, hoặc dầu jojoba, v.v… Ngoài ra, cũng có nhiều sản phẩm dầu có chứa tinh dầu thiên nhiên hoặc được ủ thảo mộc có công dụng lớn hơn nữa. Các loại tinh dầu hoặc thảo mộc tốt cho tóc thường là hương thảo, vỏ bưởi, xạ hương, hoặc oải hương. 

Bên cạnh việc ủ dầu dưỡng trước khi gội, bạn cũng có thể thoa dầu dưỡng lên tóc khi tóc còn ẩm sau khi gội. Bước này ngoài việc dưỡng tóc, còn giúp tạo một lớp màng bảo vệ tóc khỏi ánh sáng mặt trời khi ra đường. 

Giữ da đầu sạch và đủ ẩm

Da đầu sạch sẽ và đủ độ ẩm rất quan trọng đối với mái tóc, bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng mọc tóc. Da đầu bẩn, nhiều dầu thừa hoặc cặn bã sẽ gây yếu nang tóc, khiến tóc mọc chậm, mỏng, khiến tóc bị khô. Ngược lại, da đầu khô sẽ dễ gây nên tình trạng gàu, đồng thời cũng khiến nang tóc thiếu dưỡng chất và gây ra kết quả không mong muốn. 

Do đó, bạn nên chọn dầu gội và dầu xả phù hợp để làm sạch và cấp ẩm cho tóc cũng như da đầu. Ngoài ra, bạn cũng có thể cân nhắc dùng thêm tẩy thế bào chết da đầu nếu cần.

Buộc tóc quá chặt

Buộc tóc đuôi gà hoặc búi củ tỏi là một kiểu tóc thường gặp, và nhiều người có thói quen buộc tóc rất chặt. Việc này sẽ khiến sợi tóc bị kéo ra khỏi da đầu, khiến nang tóc yếu và dễ gây rụng tóc. Dây buộc tóc cứng cũng sẽ khiến sợi tóc bị yếu đi. 

Bạn chỉ nên buộc lỏng vừa, kết hợp với các loại dây buộc tóc mềm như dây buộc từ vải linen (vải lanh), hoặc tốt nhất là dây buộc tóc lụa. Loại làm từ lụa nổi tiếng là rất mềm và mịn, và là loại dây buộc tốt nhất dành cho tóc. Nếu bạn không thích dây buộc tóc lụa vì mức giá thành hoặc vì nguồn gốc động vật, thì dây từ lụa satin (lụa nhân tạo) cũng sẽ là lựa chọn phù hợp. 

Sống khỏe chính là chìa khóa cho mái tóc khỏe

Da, tóc và bất kì yếu tố nào khác cũng gắn liền với sức khỏe bên trong của mỗi người. Vì vậy, duy trì một lối sống khỏe sẽ giúp tóc mọc nhanh, dày và đẹp. Sống khỏe bao gồm ăn uống đủ chất, đặc biệt là vitamin cùng khoáng chất; ngủ đủ giấc; và giữ cho tinh thần được vui vẻ, ít căng thẳng. 

Ăn uống đủ chất

Bạn nên bổ sung vào bữa ăn các loại khoáng chất và vitamin tốt cho việc mọc tóc, chẳng hạn như vitamin nhóm B, sắt và kẽm. 

Các loại rau xanh và hạt chứa rất nhiều những loại dưỡng chất như trên. Hãy thử ăn ngũ cốc như granola, hoặc chọn ra các loại hạt hay đậu mà bạn thích (ví dụ như đậu phộng, hạt điều, hạt óc chó, hỗn hợp hạt trail mix, v.v…) để cung cấp các chất bổ cho cơ thể và cho tóc. Ngoài ra, những loại thực phẩm trên cũng hỗ trợ duy trì vóc dáng nếu được ăn điều độ. 

Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ sẽ khiến cả cơ thể bị yếu đi, và mái tóc cũng chịu chung số phận. Do đó, đây là yếu tố cực kỳ quan trọng nếu muốn có một mái tóc khỏe, đẹp và một cơ thể khỏe khoắn. Hãy cố ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi tối một cách điều độ. Nếu bạn bị khó ngủ, hãy thử uống một ít socola sữa nóng, hoặc các loại trà thảo mộc có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ như trà gừng, trà hoa đậu biếc, trà hoa cúc, v.v…

Uống nhiều nước

Con người cần uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể hoạt động tốt. Nếu cơ thể thiếu nước, các hoạt động trao đổi chất sẽ bị chậm lại, gây mệt mỏi. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ khiến tóc yếu đi, khô xơ và dễ gãy rụng. Ngoài ra, không chỉ tóc mà da cũng sẽ bị ảnh hưởng xấu. Vì vậy, hãy cố gắng uống đủ nước nhé!

Giữ cho tinh thần được vui vẻ, ít căng thẳng

Căng thẳng quá độ gây ảnh hưởng đến nội tiết tố và có thể khiến tóc rụng (cùng nhiều vấn đề về sức khỏe khác). Vì vậy, bạn nên cố gắng giải tỏa căng thẳng bằng cách thư giãn đúng lúc, tập hít thở sâu, thiền, tập thể dục hoặc tập làm đồ DIY, v.v… 

Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc dùng đến liệu pháp hương thơm - một phương pháp đã được khoa học chứng minh là có khả năng giảm stress. Các hoạt chất hương thơm trong tinh dầu hoặc thảo mộc tự nhiên sẽ tác động đến hệ thần kinh, giúp hỗ trợ giảm bớt một phần căng thẳng, làm xoa dịu tinh thần. Bạn có thể dùng nến thơm, xông tinh dầu, hoặc đốt thảo mộc. 

Tuy nhiên, cần lưu ý chỉ lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên như sáp thực vật và tinh dầu nguyên chất. Không dùng dầu thơm hay hương liệu nhân tạo vì các chất tạo hương của chúng không có tác dụng gì, trái lại còn có thể gây hại. 

Hơi nhiều thông tin về chăm sóc tóc, đúng không?

Mặc dù có vẻ hơi nhiều việc cần làm để chăm sóc tóc, nhưng thực chất, đó đều là những thói quen rất dễ kết hợp vào cuộc sống hằng ngày của bạn. Hãy cố gắng đọc chậm lại để tìm cách phối hợp các thói quen ấy một cách phù hợp, giúp mái tóc của bạn mọc được nhanh hơn. 

Nên nhớ rằng, bạn không thể ngay lập tức có một mái tóc đẹp được - vì việc gì cũng cần thời gian. Tuy nhiên, nếu kiên trì, bạn sẽ nhận ra sự thay đổi sau vài tháng.